-
Table of Contents
Chlorhydrate de Phentermine : plateau, augmenter le NEAT avant d’intensifier
Le chlorhydrate de Phentermine est un médicament utilisé pour traiter l’obésité en agissant comme un coupe-faim. Cependant, comme pour tout traitement, il peut arriver que l’efficacité du médicament diminue avec le temps, entraînant un plateau dans la perte de poids. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont vous pouvez augmenter votre NEAT avant d’intensifier votre traitement à la Phentermine pour surmonter ce plateau.
Qu’est-ce que le NEAT ?
NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) est le terme utilisé pour décrire toutes les activités physiques que nous faisons en dehors de l’exercice formel, comme marcher, monter les escaliers, jardiner, etc. Ces activités peuvent représenter une grande partie de nos dépenses énergétiques quotidiennes et peuvent donc avoir un impact significatif sur notre poids.
Pourquoi augmenter le NEAT avant d’intensifier le traitement à la Phentermine ?
Lorsque nous prenons un médicament pour perdre du poids, il est important de comprendre que cela ne fonctionne pas seul. Pour obtenir des résultats optimaux, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice régulièrement. Cependant, si vous êtes déjà en train de suivre un régime et de faire de l’exercice, mais que vous avez atteint un plateau dans votre perte de poids, il est possible que votre NEAT soit trop faible.
En augmentant votre NEAT, vous augmentez votre dépense énergétique quotidienne, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories et à surmonter votre plateau de perte de poids. De plus, cela peut également vous aider à maintenir votre poids une fois que vous aurez atteint votre objectif.
Comment augmenter votre NEAT ?
Il existe de nombreuses façons d’augmenter votre NEAT, mais voici quelques suggestions pratiques :
- Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur
- Marchez ou faites du vélo pour vous rendre au travail ou à l’école
- Faites une promenade après le dîner
- Utilisez un bureau debout ou un tapis roulant sous votre bureau
- Faites du jardinage ou du ménage
En incorporant ces activités dans votre routine quotidienne, vous pouvez augmenter votre NEAT et ainsi améliorer votre perte de poids.
Conclusion
Si vous prenez du chlorhydrate de Phentermine pour perdre du poids et que vous avez atteint un plateau, il est important de ne pas se décourager. En augmentant votre NEAT, vous pouvez stimuler votre perte de poids et atteindre vos objectifs plus rapidement. N’oubliez pas de toujours consulter votre médecin avant de modifier votre traitement ou votre routine d’exercice.